El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur hace un llamado a la población a tener un sueño reparador, es decir, dormir lo suficiente de forma profunda e ininterrumpida y así, nuestra calidad de vida mejoraría notablemente
Se estima que una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sueño; niños en edad escolar y adolescentes 10 horas; niños en edad preescolar de 10 a 13 horas diarias y recién nacidos de 14 a 17 horas.
Sin embargo, hoy en día, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren, debido al exceso de trabajo, estrés y el de uso en demasía de celulares y televisores.
Si no disfrutamos de un sueño de calidad, probablemente nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las denominadas enfermedades degenerativas, comentó Gómez Acevedo.
El IMSS invita a las personas a acudir a su Unidad de Medicina Familiar si detecta alguno de estos síntomas, así como a realizar alguna actividad física en los Centros de Seguridad Social, para lograr beneficios y mantener una salud mental óptima y mejorar la concentración.