Hoy se sabe que la mala alimentación, el poco descanso o la falta de actividad física contribuyen a aumentar o bajar de peso, pero una nueva investigación halló que el mal humor, también puede evitar que puedas bajar esos kilos de más.
Juan Manuel Romero Villa, nutriólogo mexicano, llevó a cabo un estudio que postula que uno de los motivos del aumento de peso puede ser un retractor de tipo emocional.
Si las células no pueden deshacerse de energía, la tienden a acumular, en forma de kilos. Esa es la teoría de Romero que incluso escribió un compendio en cuanto a esto titulado El que se enoja engorda, donde expone en detalle la relación entre nuestro peso y las emociones.
Esto se da porque a la hora de que nos encontramos de mal humor, el cuerpo tiende a liberar adrenalina y cortisol, acabando en un proceso de inflamación donde las células no pueden liberar energía lo que causa un aumento en el peso.
Por supuesto, para reducir el peso aconseja, además de tratar de mantenerse relajados y de buen humor, una dieta equilibrada y efectuar ejercicio.
MAL HUMOR E INTELIGENCIA
Pero si el mal genio no se te quita, aquí tienes otro enfoque, a decir de la ciencia,
El psicólogo australiano Joseph Paul Forgas, experto en emociones publicó una investigación que revela un nexo entre el mal humor y la inteligencia.
El estudio, realizado en la Universidad de Nueva Gales del Sur, advirtió que las personas gruñonas tienden a ser mejores en la toma de decisiones, entre otros aspectos cognitivos.
Los episodios temporales de mal humor pueden responder a un propósito de adaptación útil e importante, ayudándonos a lidiar con los desafíos del día a día y las situaciones difíciles, asegura Forgas.
Según el investigador, normalmente el estar enojado puede provocar que una persona esté más alerta y que piense con mayor atención, ya que el cerebro en momentos de tensión “promueve estrategias de procesamiento de información”.
En su conclusión, refiere que:
El mal humor nos ayuda a estar más atentos y centrados en situaciones difíciles. Por el contrario, el buen humor es indicativo de que estamos viviendo situaciones en las que nos sentimos seguros y nuestra atención al detalle suele disminuir.
Sentirse de mal humor, indica el experto, tiene varias ventajas:
- Mejora la memoria: Existe una mayor capacidad de las personas para recordar los detalles de algún lugar en el que habían estado.
- Amplía los recuerdos de cosas vistas al mitigar los efectos de posibles distracciones, como la información irrelevante, falsa o engañosa.
