¿Para qué meditar? La razón es sencilla: para dar armonía y paz a tu vida. Conforme se accede al ser interior, se cultiva una mente en calma que permite tomar mejores decisiones y encontrar la felicidad no en las cosas externas, sino en el interior. ¡Una mente pura es el mayor tesoro!
En este espléndido libro, Meditación para una vida plena y feliz, Daniel Mesino, instructor certificado de yoga y meditación, lleva al lector de la mano para aprender a meditar, controlar su respiración, descubrir su misión en el mundo, cultivar una mente clara, cuidar su cuerpo.
El yoga y la meditación permiten estar cómodo hasta en los lugares incómodos y brindan muchos beneficios, porque a medida que mente y cuerpo se hacen más flexibles, las actitudes también lo harán.
La meditación no es para evadirse del mundo, sino para aprender a vivir aquí y ahora, en el momento presente, a plenitud.
Estudio Periodismo y Comunicación Colectiva en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Desarrolló una exitosa carrera en la industria editorial durante más de veinte años. Desde 1994 ha estado en contacto con las enseñanzas del yoga. La meditación ha sido una constante en su vida, bajo la guía de Swami Nityananda de Shanti Mandir. En 2002 comenzó su práctica de Hatha Yoga en el Centro Budista de la Ciudad de México (CBCM). Se ha formado como instructor de Yoga bajo la tutela de Barnardo Kushala Camarena de Purno Ham y Jñanadakini de Yoga Espacio. Cursó la especialidad en Yoga Empresarial organizada por el Instituto Mexicano de Yoga. Ha participado en talleres con David Life y Sharon Gannon de Jivamukti Yoga, así como con David Williams, David Swenson y Andrei Ram. Y con Sunil Kumar en Varanasi, India. Es fundador de www.yogaentuempresa.com, imparte cursos, talleres y conferencias sobre bienestar, creatividad y productividad laboral en empresas.