El tiempo libre son esas cinco o seis horas cuando duermes por la noche: George Allen.
Ivette Sosa
Si hay algo que a cualquiera puede alterar y hartar fácilmente es escuchar al montón de gente que se queja por no dormir bien y por no descansar lo suficiente. ¿Te quedó el saco? Es porque tal vez ese eres tú.
Es preferible sentirte con energía que andar con sueño todo el día, ¿verdad?
A partir de hoy, lo ideal será que te olvides de dar mil y una explicaciones por no dormir bien, porque nosotros sabemos cuál es la verdadera razón por la que sientes que no estás descansando bien. De hecho, hicimos esta lista de tontos pretextos para que lo entiendas, que seguro te resultarán muy familiares. Y quédate hasta el final porque tenemos que hablar, ¿entendido?
Puede que más de una vez te hayas despertado súbitamente porque recordaste un pendiente, y que haya sido difícil volver a dormir por quedarte con la fea sensación de “siento que algo se me olvida”…
Los latosos mosquitos
Nada más de acordarnos de lo molestos que son, se nos quita el sueño. Pero, ¿te has dado cuenta que hay momentos en que te deshaces de todos los mosquitos y aún sigues sin poder dormir? Insistimos, sabemos el por qué.
Tu crush
¿No se supone que pensar en tu crush debería hacerte soñar? Deberías cerrar los ojitos para soñar toda la noche con esa persona especial.
Lo que comiste durante el día
Lo que cenas, sí podría influir en la forma en la que duermes. De hecho, podrías descansar mejor si cenas ligero y saludable. Por ejemplo: cereales, lácteos y frutas, cada uno, en una porción adecuada.