Dormir temprano es muy crucial y fundamental para los niños pequeños, destaca un estudio de la Universidad de Houston.
Los expertos analizaron cómo la hora de dormir influye en la salud mental de los menores y encontraron que quienes duermen menos horas, son más propensos a desarrollar depresión.
No dormir temprano tiene entre sus consecuencias como dificultad para concentrarse, bajo rendimiento escolar, rezago académico, problemas para seguir instrucciones o ansiedad.
Uno de los factores cruciales en este problema de la falta de sueño, es que los niños podrían avanzar con problemas mentales hasta la edad adulta, advierte el informe.
Si quieren tener hijos mental y físicamente saludables, un llamado a los padres de familia a establecer reglas en casa, a fin de que los pequeños y adolescentes tengan horas establecidas, para apagar pantallas y dispositivos electrónicos.
