Tener como hábito hacer caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos no sólo para tu cuerpo, también para tu cerebro.
A decir de un grupo de investigadores, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día.
Una nueva investigación encontró que caminar dentro o al aire libre, impulsó la inspiración creativa de los participantes.
El acto de caminar en sí mismo, y no el medio ambiente, fue el factor principal de dichos beneficios en nuestra salud física y cerebral, establece dicho estudio.
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